Статьи

Мы опробовали и выбрали 10 самых эффективных и простых диет для похудения



Вот и наступило лето — время открытой одежды и пляжей. Если вы заработались или заленились и не успели прийти в форму к теплому сезону, не расстраивайтесь. У меня есть подборка диет от редакции, которые помогут быстро и безболезненно сбросить лишние килограммы.



Знакомьтесь с разными диетами и выбирайте ту, которая вам нравится. Оказывается, не нужно морить себя голодом, а иногда можно и не вычеркивать из рациона любимые продукты. Диеты рассчитаны максимум на две недели, поэтому они даже не успеют вам надоесть!



Подборка диет на любой вкус

Итальянская диета

Это быстрая и несложная диета, которая поможет скинуть до 10 кг всего за неделю. Конечно, придется отказаться от некоторых продуктов, но голодать вы точно не будете! К тому же, диета подразумевает не только пищевые ограничения, но и хороший сон и минимальные физические нагрузки.

Японская диета

Замечали, что все японки стройные и легкие, как цветы? Более того, эта нация считается одной из самых здоровых. Японская диета рассчитана на 2 недели и обещает избавить вас от 8 лишних килограммов! Придется пожертвовать завтраком, но оно того определенно стоит.

Датская диета

Для вас готов список продуктов, которые можно употреблять и использовать в качестве ингредиентов для блюд. К тому же, есть точно такой же список строгих запретов. Датская диета рассчитана на 13 дней.



Французская диета

О красоте и стройности француженок знает каждый. И это при том, что представительницы прекрасного пола в этой стране очень любят покушать! Французская диета разрешает вам есть в любое время. Важно только четко соблюдать меню.

Советская диета

Когда еще не было разнообразных новомодных диет, девушки в Советском Союзе все равно были самыми красивыми и стройными. Как им это удавалось? Простая и доступная советская диета! Небольшие порции и строгий запрет каких-либо перекусов!



Диета «3 продукта»

Эта простая диета поможет вам скинуть вес в короткие сроки. Видимый результат вы получите уже на пятый день. Сочетание творога, овсянки и яблока насыщает организм необходимыми элементами и помогает похудеть.

Диета на смородине

Смородина — это не только полезный, но и низкокалорийный продукт. Эти ягоды и помогут вам сбросить рекордное количество килограммов в короткие сроки. Конечно, смородиновая диета не подразумевает употребление только этого продукта. Можно готовить чай, соусы, десерты и смузи.



Диета «10 продуктов»

Эта диета рассчитана на тех, кто не хочет терзать себя голодом, но в то же время стремиться привести фигуру в порядок. У вас есть список из 10 основных продуктов, которые вы можете комбинировать. Интересный получится опыт! Вы сможете открыть для себя много новых блюд и сочетаний.

Кефирная диета

На одну неделю кефир должен стать вашим любимым продуктом. Он поможет вам похудеть на один или даже два размера всего за неделю. Кефирная диета также подразумевает употребление яиц, творога и других низкокалорийных продуктов.

Белковая диета

Ее еще называют диетой «Льняная курочка» из-за основного блюда — вкуснейшего куриного филе. Не забывайте про воду и правильный режим питания. Похудение может быть очень даже сытным!

Диеты для быстрого похудения — это не только способ избавиться от лишнего веса. Рассматривайте их как метод разгрузки очищения организма. К тому же, вам могут понравится различные сочетания продуктов, которые вы будете использовать и дальше. А вы сидите на диетах? Делитесь наиболее эффективными!

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»